A citrusfélék, köztük a narancs és a citrom, vitaminokban gazdagok, és számos egészségügyi előnnyel bírnak. A narancs például alacsony kalóriatartalmú, kiváló éhségűző, és segíti a vas felszívódását. Antioxidánsai rákmegelőző hatásúak, fitoösztrogénjei pedig nőgyógyászati panaszokat enyhíthetnek. A citrom C-vitamin tartalma erősíti az immunrendszert, antioxidánsként véd a szabad gyökök ellen, és citromsav tartalma miatt a vesekövek kialakulását is gátolja.
Fontos azonban tudni, hogy a távoli országokból érkező gyümölcsöket gyakran felületkezelik a szállítás során. A Nébih szakemberei felhívják a figyelmet, hogy ezeknél a gyümölcsöknél a külső felületkezelés engedélyezett gombaölő hatású növényvédő-szerek felhasználásával és viaszbevonással történik. A vásárlóknak érdemes ellenőrizniük a termékek címkéjét, ahol fel kell tüntetni, ha a héj fogyasztásra alkalmatlan.
Kilőtt a narancslé ára, luxuscikk lehet sokak kedvenc itala
A bio citrusfélék esetében biztosan nem használnak gombaölő szereket. A szakértők javasolják, hogy süteményekhez inkább aszalt vagy kandírozott citrushéjat használjunk a friss reszelt héj helyett.
Az árak tekintetében jelentős eltérések tapasztalhatók az egyes üzletláncok között. A Tesco-ban például 799 Ft/kg áron kapható a narancs és a citrom, míg a mandarin 499 Ft/kg. A Spar ennél kedvezőbb árakkal várja a vásárlókat: a narancs 449 Ft/kg, a citrom és a mandarin egyaránt 549 Ft/kg. A Lidl-ben a nagy méretű és a bio narancs is 699 Ft/kg, a citrom pedig 599 Ft/kg. Az Auchan online shopjában találhatjuk a legkedvezőbb árú narancsot, 478 Ft/kg-ért. Összességében elmondható, hogy bár a citrusfélék fontos részei a téli étrendünknek, érdemes körültekintően vásárolni és fogyasztani őket. Figyeljünk a termékek címkéjére, és lehetőség szerint válasszuk a bio vagy felületkezelés-mentes változatokat.
